​男性应该怎样提高自己的雄激素(男性雄性激素怎么提高)

男性应该怎样提高自己的雄激素(男性雄性激素怎么提高)

谢邀！我是心理咨询师风哥。但我专注于男性保健，大家都是过来人，你懂得。吃什么食物能补充雄性激素？选食补，这个思路是对的。

说到储备“弹药”，不得不说到一种神奇的食物，它的名字叫“海葵”，海葵号称男人的加油站，我的高大威猛的男性条友们，记得多储存点啊！还有，我那美丽贤惠的女性条友们，要为你们老公储存点。

雄激素下降与体内缺锌有关。男人到了30 岁，体内的雄性激素就逐步下降了。从青春期到30岁，男人经历了怎样的变化，恐怕自己也不太知道吧？！从雄激素猛升到放缓再到下降，就是那么短短十几年啊！不得不感叹岁月是把杀猪刀！ 让你补就补，不要问那么多为什么！雄激素下降的速度远比你相像的要快，一年约下降1%~2%，啧啧啧，吓着了吧！ 随着雄激素的下降，你的肌肉、你的骨骼、还有你的男子汉的风度……唉，春花秋月何时了？往事知多少！！

雄激素下降怎么破？除了吃海葵以外还有其他可的吃的无？牡蛎肉是含锌量最高的食物，有吃吧，总比吃药好。像那些亲民的食物如：贝类、蛋黄、谷类、豆类、牛肉等，也是很好的补充雄激素的食物。 适当的吃一点动物内脏，如心，肝，肾等对于提高雄激素也有帮助。同时可以增加精液分泌量，提高性功能。现在生活条件好了，很多人得了“穷病”，这些食物中有一部分人导致痛风的，所以一定要适量摄入，对于提升雄激素，中医比较有办法，你有偷偷观察过老中医吗？看看满面红光，头顶上总是感觉冒着热气，而我们呢？只知道每天苦B打拼，等到发现自己力不从心了才着急。

那年，老中医给我推荐了肾包，刚开始我也半信半疑，热敷了一个月，嘿！还真管用。每天早晚在家热敷半个小时，挺方便。主要是不用吃。为什么我比较喜欢这个中药包呢？主要我是过敏性体质，有些食物真的吃不了。唉，人到中年，就是“病多”，我的两大法宝， 保温杯，敷肾包...... 这个方法我真的应该告诉你。总之，无论是食疗或者自己调理，都会有很好的效果，还有就是补足维生素吧。 对于雄起这件事，我们有的是办法，海葵、牡蛎、敷肾包......

常吃韭菜炒鸡蛋，白族人吃火烧生肉，喝白酒效果也很好，生肉不仅提供能量，关键是补充微量元素锌，酒有壮阳功效。但生肉必经过检疫。其实最经济实惠的是公鸡睾丸，宰公鸡取出睾丸，剥去皮，放入杯子，倒入纯玉米酒，用筷子将鸡睾丸捣烂，同酒一同服，效果最好，保你五十岁长青春痘。